5 consigli per perdere peso riattivando il metabolismo

Solo il 25% di chi segue una dieta ha qualche risultato significativo e duraturo. Ecco perché

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Le diete per perdere peso sono uno dei settori che non conosce crisi: il 51% degli italiani ha dichiarato di averne seguita almeno una, il 31% in particolare una “dieta fai da te” (Dati Osservatorio Nestlè – Fondazione ADI). Purtroppo però i risultati di tutte questa diete sono tutti da dimostrare: solo il 25% di chi ha seguito una dieta negli ultimi 3 anni ha avuto risultati significativi e duraturi nel tempo (dati trattamentimetabolismo.com).

I problemi del metabolismo

“Il problema è che moltissimi pensano che seguendo una dieta, spesso regolandosi da soli, i risultati possano arrivare ed anche velocemente. Invece una parte importante di chi lamenta problemi di peso, ha soprattutto problemi di metabolismo” ha dichiarato Barbara Allegro, esperta di trattamentimetabolismo.com. “Ovviamente questo non significa – ha proseguito l’esperta – che non sia giusto seguire una alimentazione corretta o fare sport, ma certamente le disfunzioni metaboliche sono costantemente sottovalutate dalla opinione pubblica. Il 70% della popolazione ha almeno un paio di sintomi, che magari non rappresentano una vera e propria patologia, ma che possono incidere sulla qualità della vita e sul peso”.

“Molti piccoli segnali, come una certa stanchezza cronica, dolori muscolari, disturbi del sonno, oppure proprio un ‘peso’ che non riesce a essere ridotto nonostante diete e attività sportive, possono essere campanelli d’allarme che ci segnalano un metabolismo lento. Addirittura il ricorso a diete che portano il corpo a repentine e provvisorie riduzioni del peso poi subito recuperato, possono anch’esse comportare disfunzioni nel naturale metabolismo della persona” – ha aggiunto Allegro -. “Ecco perché prima di intraprendere una dieta, è sempre consigliata una visita e un’analisi del metabolismo.”

“Il metabolismo certo dipende da molteplici fattori, quali l’età, il sesso, lo stress, la situazione ormonale. Ma è anche possibile riattivarlo, sia con piccoli accorgimenti alimentari e nello stile di vita, sia con metodi naturali e sedute specifiche. Questo permette non solo di perdere peso o di superare alcuni disturbi connessi, ma anche di mantenere i risultati nel tempo, cambiando il modo con il quale il nostro corpo “brucia” l’energia assunta per vivere.” – ha concluso.

Ecco quindi alcuni consigli per perdere peso riattivando il metabolismo:

1) Fare subito una visita da uno specialista o in un centro specializzato per i trattamenti per il metabolismo
2) Bere molta acqua
3) Dormire di più
4) Fare anche piccole attività fisiche quotidiane
5) Prendere in considerazione sedute specifiche finalizzati a trattare il proprio metabolismo